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Uma omelete simples, e que cabe totalmente em uma dieta super restrita, somente deverá ser levada em conta a pesagem de cada ingrediente. Digo cada pois até as claras, que uso pasteurizadas por serem mega práticas (e 35gr equivalem à clara de 1 ovo). Utilizei 50gramas de batata doce já cozida (pode ser com ou …
Precisamos manter os olhos bem abertos, no que ingerimos de alimento. Principalmente quando comemos fora, que não temos conhecimento do preparo e quais ingredientes foram utilizados naquele alimento. Uma das coisas que devemos aprender, primeiro de tudo, é não comer com os olhos. Outra é saber equilibrar quantidade e qualidade do que se escolhe. Uma …