02 Apr 2018
April 2, 2018

English Personal Training Sessions

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08 Apr 2014
April 8, 2014

Receita Omelete

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Uma omelete simples, e que cabe totalmente em uma dieta super restrita, somente deverá ser levada em conta a pesagem de cada ingrediente. Digo cada pois até as claras, que uso pasteurizadas por serem mega práticas (e 35gr equivalem à clara de 1 ovo). Utilizei 50gramas de batata doce já cozida (pode ser com ou.. read more →

18 Mar 2014
March 18, 2014

Muita atenção com aquilo que come!

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Precisamos manter os olhos bem abertos, no que ingerimos de alimento. Principalmente quando comemos fora, que não temos conhecimento do preparo e quais ingredientes foram utilizados naquele alimento. Uma das coisas que devemos aprender, primeiro de tudo, é não comer com os olhos. Outra é saber equilibrar quantidade e qualidade do que se escolhe. Uma.. read more →

11 Mar 2014
March 11, 2014

Dando início aos posts semanais.

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Pois é, finalmente conseguindo organizar minha vida, e com isso, quem ganha é todo mundo. Vou adicionar aqui fotos de algumas comidinhas que ando adaptando e criando por conta da minha dieta, dentre elas, algumas incluirei a receita também, para que possam testar e usar em casa.     read more →